Kost på yoghurt og agurk - en god måde at bekæmpe overskydende vægt på

Alle kvinder drømmer om at forlade smertefritovervægtige. Selv hvis du allerede har prøvet en masse muligheder, men resultatet er ikke den, der ikke var forventet at blive afskrækket - prøv et sådant værktøj, som en kost på yoghurt og agurk.

Hvorfor virker dette? Yoghurt og agurk - meget let at fordøje mad i kroppen: yoghurt ikke irritere foring af maven og hjælper med at assimilere bedre kvalitet agurk, hvilket igen, på grund af højt indhold af fiber hurtigt fjerner giftstoffer og genskaber vand-saltbalance. Kost på kefir modtaget positive anmeldelser og hjælper til hurtigt at tabe omkring 5-7 kg. Der findes flere varianter af det.

For dem der kan lide "hårdere", foreslås detkendt i folket "kost Alla Pugacheva." Det omfatter kun kefir-agurkcocktails. Det betyder, at en dag du ikke kan drikke mere end seks glas kefir og spise en af ​​den tørrede agurk. Andre produkter er forbudt. Men resultatet er det værd - tabet vil være op til 2 kg om dagen. Selvfølgelig anbefales det ofte ikke at ty til et sådant diæt regime for ikke at forstyrre kroppen. Kost på kefir og agurk bruges kun i nødstilfælde højst fem dage op til tre gange om året.

En anden mulighed er mere sparsommelig - en syv-dages kostpå kefir og agurk. I kosten skal der være op til 2 liter yoghurt med et fedtindhold på op til 1,5% og 1,5 kg agurker. De kan bruges både separat og i form af salater klædt med citronsaft, urter og olivenolie. Det er tilladt at drikke mineralsk ikke-karboneret vand og spise 100 gram fisk med fedtfattige sorter.

I betragtning af at bestanddelene i kosten sammen med skadeligetoksiner udskilles fra kroppen og gavnlige stoffer, under betingelserne i den første og anden udgave af kosten bør ikke blive overrasket over en vis følelse af svaghed, svimmelhed og øget irritabilitet. Symptomer vil gå væk, så snart du er færdig med det.

Hvis du beskytter din krop og ikke ønsker detudsætte det for ekstra stress, så organiser dig selv en kefir-agurk-aflæsningsdag. Dette vil gøre det muligt at fremskynde metabolismen og reducere vægten lidt. Til losning kan du vælge hvilken som helst dag, men ikke mere end to dage to gange om ugen. Menuen på en fastedag kan se sådan ud: 1,5 kg friske agurker og 1,5 liter fedtfattig kefir, brug 6-8 gange, hver 2-3 timer.

Kost på kefir og agurk har en ulempe. Disse produkter har vanddrivende og afførende egenskaber, så patienter med mavesår, kronisk gastritis, colitis og forskellige sygdomme i nyrerne og det kardiovaskulære system er ikke brug af denne diæt ønskelig. Når du vælger denne kost, skal du også være forsigtig og atleter på grund af manglen på protein, men at tilføje et æg til kosten kan reducere effekten, men øge fødevarens rigdom.

Kefir og agurk kost har anmeldelserpositiv og hjalp med at tabe 9 ud af 10 respondenter. Mest slankende tilfreds med nye former. Selvfølgelig var ikke alle i stand til at modstå sådanne barske forhold, og nogle, vedvarende og tabe sig, vendte tilbage til deres tidligere former.

Det skal huskes, at du hurtigt kan tabe dig, du kan også hurtigt få det. Og gå på en diæt, bare i tilfælde af at begynde at spille sport.