Forebyggelse af åreknuder
Forebyggelse af åreknuder er tilstrækkeliget presserende spørgsmål i hele verden. Det er en sygdom, hvor underbenene lider. Oftest overvinder det kvinder, selv om mænd også ofte står over for dette problem. Og i de tidlige stadier af sygdommen, bemærker som regel ikke, da det manifesterer sig i form af små vaskulære stjerner og filamenter på benene, som efterfølgende kun stiger i størrelse.
Hvorfor er det nødvendigt at forhindre åreknuder? At ignorere sygdommen kan føre til meget alvorlige konsekvenser, for eksempel dannes der en trombose, der blokerer blodstrømmen i lemmerne. Til en særlig risikogruppe kan tilskrives personer, der fører en stillesiddende livsstil eller engageret i mentalt arbejde, for så må man sidde meget. Og husk at åreknuder anses for en kronisk sygdom, så det kan regelmæssigt forværres.
Så forebyggelsen af varicose i første omgangbaseret på et omhyggeligt udvalg af sko designet til daglig brug. Kvinder bør være forsigtige, især elskere at gå på deres hæle. Det er nødvendigt, at skoene er behagelige at gå, og benene bliver ikke trætte. Den optimale størrelse på hælen på skoene er 3-4 centimeter. Og kvinder med lav statur får lov til at vælge sko med en hæl ikke mere end 7 centimeter. Det betyder selvfølgelig ikke, at mode støvler med et hårnål skal glemmes en gang for alle. Bare sådanne sko er designet til specielle lejligheder, for eksempel fester eller andre arrangementer. Det samme gælder for tøj. Under montering skal du sørge for, at dine bukser eller strømper ikke er udstyret med stramme elastikbånd, der klemmer lemmen og forstyrrer blodgennemstrømningen.
Den bedste forebyggelse af åreknuder erregelmæssig motion. Et godt resultat kan give permanente klasser til at forme, besøge poolen og endda en simpel løbe om morgenen. Og i slutningen af en trættende arbejdsdag anbefaler eksperter at udføre en øvelse kaldet en cykel. Det hjælper med at dræne blod og reducere belastningen på lemmerne, du vil straks bemærke, hvor lethed dukkede op i benene. Hvis en person skal holde hele dagen på kontoret, så hjælper en lille hemmelighed med at forhindre åreknuder: hvert femten minutter skal du bare rive hælene fra gulvet og stå i vertikal stilling ca. 15 gange.
Forebyggelse af åreknuder bør ikke væreKun i øvelser og valg af tøj, men også i menneskers vaner, hvoraf mange skal fjernes. For eksempel bør ønsket om at kaste en fod på foden straks undertrykkes. Denne position er den største fare for blodkar. Blandt afhængighed vil du være opmærksom på rygning og ukontrolleret brug af alkohol. Derudover anbefales folk, der er udsat for åreknuder, ikke at tage for varmt et bad, da dette fører til stagnation af blod i underekstremiteterne.
Og dem, der allerede har ramt denne sygdom, menDet er på et tidligt stadium af udvikling, det er værd at købe specialiseret linned. I øjeblikket er der et stort udvalg af forskellige strømper eller strømpebukser, der anvendes til åreknuder. Principen for deres handling er en tæt pasform til kroppen. Selv før man går ud af sengen, sætter patienten på strømper, hvilket reducerer trykket på fartøjerne betydeligt i løbet af dagen.
En meget vigtig faktor er kostenperson. Behandling og forebyggelse af åreknuder kræver en fuldstændig gennemgang af fødeindtagelse. Det er nødvendigt at opgive en gang for alle skadelige tilsætningsstoffer og fade, herunder fed, krydret, salt og stærkt sød mad. Sådan mad fører til en stigning i antallet af kolesterolplaques og dermed til tilstoppelsen af blodkar. Det er ikke en hemmelighed, at korrekt ernæring vil sikre et sundt liv i mange år. Derudover hjælper naturlige produkter med at opretholde en stabil vægt eller endda reducere den. Og overvægt er en af de mange årsager til sygdommen.
