Atom diæt er en nem måde at harmonisere
Ikke så længe siden, de mest populære metoder tilvægttab blev betragtet som ekspres kostvaner, som fik lov til at tabe op til fem kilo om ugen, men betingelserne for hurtige kostvaner var ret hårde. Sådanne kostvaner ledsages oftest af konstant sult og svaghed, hvilket igen fører til brud. Hertil kommer, som medicinske studier har vist, at hurtig kost til vægttab ikke kun medførte stabile resultater, men også negativt påvirket sundheden hos en person, der besluttede at tabe sig. I denne henseende blev palmen af fordybelsen af ekspres kostvaner givet til kostvaner længere, som er bygget på visse næringsregler. Et eksempel på en sådan metode er den atomenholdige diæt, der er baseret på alterneringsprincippet.
Hvis vi taler om de vigtigste betingelser, hvilkebør overholdes under denne diæt, er det umuligt ikke at bemærke den begrænsede tid for at spise. Nat måltider er helt udelukket, og det sidste måltid i løbet af dagen skal passere senest tre timer før en nats søvn. Samtidig er den nukleare diæt, der er temmelig positiv, ikke en sult, da det vigtigste i overholdelsen er at holde sig til en afbalanceret kost. Det betyder jo ikke, at de tilladte produkter skal forbruges i ubegrænsede mængder, da dette vil føre til en utvivlsomt højere kalorieindhold. Derudover pålægger den nukleare diæt det strengeste forbud mod anvendelse af produkter som bageriprodukter, kartofler og sukker i enhver form.
Hvis vi taler om selve diætets princip, er det i veksling af dage med protein og grøntsager. På denne fødevares grøntsagsdag er følgende produkter tilladt:
- forskellige vegetabilske ragout og lecho, idet der tages hensyn til fraværet af forbudte kartofler i disse retter;
- salater og saute;
- kaviar squash og aubergine;
- vinaigrette;
- tallerkener fra bønner;
- enhver vegetabilsk suppe, kogt ikke på kød bouillon
- Enhver frugt retter, fra frugtsalater til frugtsaft.
På en proteindag, som altid følger en grøntsagsdag, tillader den atomenergi dig at forbruge følgende fødevarer:
- enhver kød og fisk retter;
- mejeriprodukter;
- ost;
- retter, der er baseret på æg;
Hvad angår navnet, menes det, at nukleart kost har modtaget det på grund af dets "atomiske" virkning på fedtceller, hvoraf antallet vil gradvist falde.
Det er værd at bemærke, at atomdieten, resultaternesom er meget imponerende, kan sikkert kaldes næringsprincippet, som kan overholdes i hele livet. Som det viser sig i praksis, kan mere end et halvt år med "atomkraft" du miste mere end tredive kilo afhængigt af den oprindelige vægt.
