Kalvmuskulatur. beskrivelse
Gastrocnemius muskel består af to såkaldteVentricles indtager to tredjedele af underbenet. Den øvre kant er fastgjort til lårbenet. Ved at krydse knæleddet går gastrocnemius muskel sammen med den enkelte muskel. Fra det nedenstående spiller Achilles-senen rollen som fastgørelse. Med sin hjælp er den fastgjort til den bageste hældel.
Gastrocnemius muskel fremmer forlængelse af foden ogdeltager i at bøje knæet på et tidspunkt, hvor benet ikke understøtter stammen. I forbindelse med den øgede belastning på den er der såkaldte stresspunkter. Ofte er de dannet hos dem, der bruger lang tid på upbeat fødder. For dem bør især være danserne, især balletten. Overekspression i gastrocnemius muskler er også oplevet af kvinder, der foretrækker høje hæle. Risikogruppen omfatter også dykkere og svømmere: deres spændingspunkter kan forekomme på grund af den langstrakte position af begge fødder i lang tid. Derudover er en af de mest almindelige kvæstelser hos atleter spændingen af gastrocnemius muskelen.
Til de samme vanskeligheder i arbejdetKalvemuskler kan forårsage andre bevægelser, der forårsager stress af foden. Det skal siges, at folk oplever især ubehagelige fornemmelser, hvis gastrocnemiusmusklen blev bragt. I denne situation anbefaler eksperter ikke at panikere. Først og fremmest skal du massere problemområdet. Som regel hjælper et rush af blod til at fjerne ubehag og ømhed.
Det skal bemærkes, at med overspænding iGastrocnemius muskel udvikler smertefulde fornemmelser. I nogle tilfælde kan ubehag spredes til knæledets bageste område. Tilstedeværelsen af spændingspunkter fremkalder ikke udseendet af væsentlige begrænsninger i bevægelsen eller svagheden. Men samtidig kan der opstå vanskeligheder, hvis du ønsker at bøje knæleddet helt i det øjeblik, hvor foden er i bøjet position.
I forbindelse med det faktum, at gastrocnemius muskel består afto ventrikler, for at identificere stresspunkterne, skal du undersøge dem begge. Til dette er det nødvendigt at sidde på gulvet for at strække et ben frem og bøje det i knæet. Du kan sidde på sofaen og lægge et lille bord eller stå under din fod. At sonde hver ventrikel skal være pæne og langsomme.
På bagsiden af hælen er AchillesSenen er den stærkeste og tykkeste senet i kroppen. Det skal probed op til midten af anklen. I dette tilfælde er en patch, hvor senen passerer ind i muskelen, undersøgt. Hvis du fortsætter studiet, skal du flytte til knæleddet. Således afsløres hårde muskelbånd og smertefulde områder. Når du registrerer stresspunkter, skal du forsigtigt massere dem. Som regel er det nødvendigt at udvikle musklerne flere gange - så du kan opnå afslapning. Efter hver sådan session er det nødvendigt at strække gastrocnemius muskelen. Til dette er der flere øvelser.
En af dem er følgende: Foden skal placeres på skridtet, så hælen hænger lidt ned. Med forsigtige bevægelser skal du let overføre tyngdepunktet til det ben, hvor hælen hænger fra skridtet. Det meget ben skal bøjes på knæet. Denne position bør holdes femogtyve til tredive sekunder.
Som regel opstår ømhed iankel og i akillessenen. Som følge heraf bliver det ret svært at bøje foden. Dette fører til visse begrænsninger i bevægelsesprocessen - løft, afstamning, almindelig gang. Udseende af ømhed i midten af anklen er bemærket noget mindre hyppigt. Det er normalt fremkaldt af stresspunkter i midten af musklerne på ydersiden af benet. Endnu mindre ofte er der smerter i muskelens øvre region. Det til gengæld provokerer ømhed i forbindelse med bekkenbensbenet og sakrummet.
