Konfliktløsning

I de fleste konflikter er det vigtigt at finde vejtilladelse. Denne erklæring synes indlysende, men mange mennesker undertrykker deres vrede eller blot "komme sammen". De tror, ​​at konfliktløsning er en måde at skabe andre på, og derfor er de simpelthen tavse, hvis de er utilfredse med noget. Desværre er dette en usund langsigtet strategi. På den ene side kan en uløst konflikt føre til utilfredshed og yderligere konflikter i forholdet. På den anden side, endnu vigtigere, kan den igangværende konfliktsituation faktisk have en negativ indvirkning på menneskers sundhed.

Desværre er konfliktløsning nogle gange meget vanskelig. Forkerte forsøg kan faktisk forværre situationen.

For at undgå dette skal du kende de vigtigste måder at løse konflikter på.

Kom i kontakt med dine følelser

En vigtig komponent, der hjælper med at løsekonfliktsituationer er bevidstheden om deres følelser og fornemmelser. Det kan synes, at dine følelser skal være indlysende for dig, men det er ikke altid tilfældet. Nogle gange føler vi vrede eller vrede, men vi ved ikke hvorfor. I andre tilfælde mener vi, at en anden person ikke gør hvad han "skal", men vi ved ikke, hvad vi vil have fra ham. Derfor kan det være effektivt at komme i kontakt med dine egne følelser, tanker og forventninger.

Hone dine lyttefærdigheder

Når det kommer til effektivitet i opløsningenkonflikter er det vigtigt at lytte omhyggeligt til en anden person. At vide, hvor meget vi kan gøre dette er lige så nyttigt som at forstå vores følelser og fornemmelser. Det er vigtigt at forstå konflikten ud fra en anden persons synsvinkel, ikke kun vores egen, hvis vi ønsker at nå til enighed. Faktisk en simpel forståelse af hvad du hører og forstår - dette er vejen til den korrekte løsning af problemet med "tidlig opløsning af konflikter."

Desværre er aktiv lytning en færdighed,som ikke alle ejer. Den almindelige misforståelse er, at mange mennesker tror, ​​at de lytter, men de formulerer faktisk det følgende svar i deres hoveder, tankerne om dem selv er voldsomt, om, hvordan en anden person ikke har ret osv.

Udøvelsen af ​​assertiv kommunikation

Alle ved, at den forkerte, uhøfligeudsagn kan kaste brændstof på ilden og forværre konflikten. Det er vigtigt at kunne udtrykke det, der er nødvendigt, klart og aggressivt, men ikke aggressivt, for ikke at tvinge en anden person til at forsvare. En af de effektive strategier til løsning af konflikten i denne henseende er at bruge selvhypnosestrategien "Jeg føler ..." (selvsikker, rolig osv.)).

Søg en løsning

Når du forstår andres synspunktmand, og han vil forstå din, det er på tide at finde måder at løse konflikter, der passer til begge parter. Nogle gange er det nok bare at forstå samtalepartners synspunkt I dette tilfælde kan enkle undskyldninger gøre underværker, og åben diskussion kan bringe folk sammen. I tilfælde, hvor der er konflikt over et spørgsmål, hvor der er forskelle, er der flere muligheder: Du kan være uenig med hinanden, men du kan finde et kompromis eller mellemrum. Eller hvis du føler dig mere sikker på spørgsmålet og kan opnå det, men du skal forstå, at næste gang du bliver nødt til at give ind til dig.

Manglende evne til at løse

Hvis konflikten varer for længe, ​​nogle gangeDet er ønskeligt at afslutte ethvert forhold til en modstander i en bestemt periode eller for evigt. I tilfælde af misbrug bør fx truslen om fysisk vold - personlig sikkerhed være en prioritet. Når du beskæftiger dig med et familiemedlem, kan du ved at tilføje nogle begrænsninger opnå fredelig sameksistens. I venlige relationer (i tilfælde, hvor konfliktløsning er umuligt), er det rimeligt at holde op med at kommunikere. Under alle omstændigheder kan du kun beslutte, om relationer kan forbedres, eller du skal stadig stoppe dem.