Hvad er søvn er et meget vigtigt erhverv
Søvn kan ikke tvinges, det altidkommer selv. Lig ikke i timevis med dine øjne åbne og forsøg på at afbryde forbindelsen. Tværtimod, jo mere du forsøger at falde i søvn, "tæller får", jo mere lider du. Bedre at stå op, roe sig ned, læse, lytte til stille musik, så bliver søvn opfanget umærkeligt. I verden lider et stort antal mennesker af søvnløshed. Dette er oftest forbundet med depression, angst eller stress. Ethvert af folket har problemer, men hvorfor trækker dem i seng.
Lad os prøve at finde ud af, hvad en drøm er. Folk har længe ønsket at vide om dette, og fremsætte forkerte teorier. Søvn blev tidligere antaget at være en konsekvens af forgiftning af kroppen. Under vågnethed bliver en person angrebet af giftstoffer, og kroppen forårsager en søvn for at neutralisere disse giftstoffer. Ifølge en anden teori er søvn forårsaget af en langsommere blodcirkulation i kroppen om aftenen. Men disse var blot nogle videnskabelige gæt, som snart blev afvist.
Faktisk er hele løbet af søvn karakteriseretet sæt af flere forskellige faser. Alle de intervaller, som hele processen er delt op, karakteriseres på deres egen måde. Når kun en person falder i søvn, går han ind i en fase med langsom søvn. Denne tilstand kaldes en lur, så går kroppen ind i en tilstand kaldet Morpheus 'omfavnelse, hvorefter personen falder i dyb søvn. Alt dette slutter med fjerde etape, hvor hele processen allerede er så stærk, at det i det øjeblik er næsten umuligt at vække en person.
Vi vil forstå videre i forståelsesprocessen, hvad erdrøm. Den langsomme fase karakteriseres af en række indikatorer: kroppen producerer væksthormon, regenererer hud og væv i indre organer, reducerer puls og temperatur, slækker musklerne og nedsætter metabolisk hastighed. Denne effekt af søvn på kroppen fører til gradvis afslapning. Denne fase varer cirka en og en halv time, så kommer fasen med hurtig søvn, hvor kroppens processer er helt modsatte af den foregående fase. Denne fase varer kun femten minutter, men samtidig observerer personen det største antal drømme, da der i kroppen er en analyse af alt, der skete med en person i løbet af dagen.
Fra disse to faser, kvalitetensove rettigheder. Alle ved, at hvile i en drøm er ekstremt vigtig for menneskekroppen. I oldtiden var der endda en dødsdom i Kina, da en person simpelthen blev dræbt og forhindrede ham i at falde i søvn. I dokumenterne om dette kan man finde data om, at en person med en sådan udførelse ikke kunne leve mere end ti dage. Folk har længe været interesserede i spørgsmålet om, hvad en drøm er, og hvad den normale varighed skal være. Normalt sover vi fra syv til otte timer om dagen og tror at det er ret nok. Men her mener nogle forskere, at det på dette tidspunkt er nødvendigt at tilføje et par flere timer. Længden af daglig søvn faldt i en person efter opfindelsen af en elektrisk pære. Men det er denne overflødige tid, der påvirker kroppens evner, såsom nøjagtighed af bevægelser, opmærksomhed og reaktionshastighed.
Forsøg at få mangel på natsøvn ogslapper af i weekenderne. Prøv at tage en lur i løbet af dagen og gå i seng tidligt om aftenen, og du vil føle at i mandags vil den tilførte energi give dig mulighed for at udføre mirakler og øge effektiviteten. Den vigtigste regel i kampen for en god nats hvile og velvære er altid at gå i seng på samme tid. Amerikanske læger har fastslået, at natsøen er tæt forbundet med tilstanden af kroppens immunsystem. Jo kortere resten, jo mindre immunceller i blodet. Og dette er meget mere alvorligt end blot mangel på energi og nervøsitet. Husk derfor, at en sådan drøm er en meget vigtig besættelse, som skal behandles klogt.
