Gymnastik til den nyfødte. Fysisk udvikling af spædbørn

Alle forældre elsker, værner om og værner om deresefterlængte baby, men ikke alle husker, at for en fuldvokset vækst af barnet behøver du ikke kun tidligt fodring, badning, sove og mors smil, men også fysisk udvikling. Gymnastik til en nyfødt, i forbindelse med en massage, håndterer denne opgave perfekt. Takket være disse øvelser styrkes barnets muskler. De er også forebyggelse af mange sygdomme.

Øvelser til babyer op til tre til fire månederer baseret på medfødte reflekser. Denne gymnastik er meget enkel i præstationer og er nyttig til barnets centrale nervesystem. Hun udvikler også muskler og forbedrer muskeltonen.

Gymnastik til babyer: Vi træner musklerne i nakke og ryg

At lægge på maven kan allerede gøresde første dage i et barns liv. I dette tilfælde vender barnet instinktivt hovedet til den ene side for ikke at kvæle. Så kan babyen holde hovedet oprejst i nogle få sekunder. Gradvist denne gang stiger. Denne refleks hjælper med at styrke musklerne i ryggen, halsen og ryggen. Denne øvelse skal udføres kort før fødslen af ​​babyen, så den "ekstra" luft kommer ud.

Denne øvelse er baseret på Galante refleksen. Til dette skal barnet lægges på tønde, holde en hånd ved benene og med indeks og midterste fingre i den anden hånd med let tryk for at holde langs ryggen. I dette tilfælde er det nødvendigt at afvige fra det i begge retninger med ca. 1,5 cm. Som svar på dette tryk vil babyen bøjes, hvilket hjælper med at styrke rygmusklerne og fremme rygsøjlens fleksibilitet.

Barnet skal lægges på ryggen og tage det i håndenhans ben, for at holde tommelfingeren på den anden hånd på fodpuden. Spædbarnet refleksivt bøjer hendes tæer. Hvis du bruger på ydersiden af ​​foden, starter fra lillefingeren og slutter med en stor, så vil fingrene på barnet bøje sig. Denne øvelse normaliserer tonen i babyens ben.

Gymnastik til den nyfødte kan også bestå af følgende klasser:

• Øvelser for musklerne i hænderne. Brystreduktion og fortynding af håndtagene til siderne. Bøjning ved albuerne. Hævning og sænkning af hænder. Hver øvelse udføres i gennemsnit 4 - 5 gange.
• Øvelser til fødderne. Det samme som med hænderne, men du kan tilføje dem en "cykel".
• Til musklerne i underlivet og ryggen. Fortynding af håndtag til siderne og reduktion af dem først til venstre, derefter - højre. Gør den samme øvelse og med benene.

Gymnastik på bolden til babyer

Øvelser på bolden (fitball) bidrager tilslappe af, lindre stress, forbedre tarmfunktionen, eliminere forstoppelse, forbedre søvn, udvikle ryg og mave muskler. Op til tre måneder af livet er den vigtigste metode til at øve på bolden at rocke. For dette er barnet lagt på fitball først med maven, så på ryggen, så på højre og venstre tønde.

Under gymnastik tale med barnet, syng til ham sange og smil, og så vil denne daglige procedure blive behageligt både for dig og barnet.