Hvor mange kulhydrater er i vandmelon. Fordel og skade på denne bær

Saftig vandmelon bekæmper perfekt med tørst i den varme sommervarme, det skylder kroppen og fjerner skadelige stoffer.

Hvorfor er vandmelon nyttig?

Det første der kan siges om fordelene: denne frugt består næsten udelukkende af vand. Mætning af kroppen med væske er en af ​​de vigtigste forudsætninger for eksistensen. Brugen af ​​denne bær fører til en stigning i immunitet og stabilisering af synet.

Vandmelon indeholder:

• Vitaminer C, Bl, B2, B9 og PP.
• Folinsyre og beta-caroten.
• Kulhydrater, fiber, jern, kalium og natrium.

Om hvor mange kulhydrater der er i vandmelonen, er det sagt nedenfor.

Dette er et populært diuretikum. Berry kan også hjælpe med ødem og sygdomme i det kardiovaskulære system. Indeholder fiber bidrager til øget intestinal peristalsis, sænker kolesterol.

Ifølge diætister er den daglige indtagshastighed op til 2,5 kg.

Vandmelonsaft

Dette produkt er næppe populært i vores land,På trods af at han er i stand til at bevare kroppen i tone. Drikkejuice forhindrer mange sygdomme. De stoffer, der er indeholdt i vandmelonen, bevares i drikkevaren.

I sommervarmen, når du virkelig vil drikke, er det bedst at opgive cola og lignende sodavand. De indeholder en masse giftige stoffer.

Vandmelonsaften kan let fremstilles af dig selv. De, der lider af aterosklerose, gigt og gigt kan godt støtte deres krop. At sidde på en særlig kost er nyttig at vide, hvor mange kulhydrater der er i vandmelon.

Hvad er virkningen af ​​vandmælkspulpen

• Tilbagetrækningen af ​​toksiner fra kroppen, normalisering af fordøjelsen, forbedring af metabolisme, styrkelse af immuniteten.
• Forbedre tilstanden med hypertension og intestinal atony samt kardiovaskulære sygdomme (fremmes af vitamin C).
• Forebyggende virkninger efter hjerteanfald og slagtilfælde.
• Fjernelse af feber og feber for forkølelse.

På spørgsmålet om hvor mange kulhydrater i en vandmelon er der et svar. Hvilke komponenter indeholder en vandmelon (pr. 100 gram produkt):

• op til 90 gram vand
• 0,2 g fedt;
• 0,7 gram proteiner;
• 10,9 kulhydrater;
• 0,6 gram pektin;
• 0,5 gram fiber;
• 0,6 gram aske;
• 0,12 gram organiske syrer;
• 1000 mikrogram jern;
• 2 mikrogram iod;
• 2 mikrogram kobolt;
• 35 mikrogram mangan;
• 47 mikrogram kobber
• 90 mikrogram zink;
• 20 mikrogram fluorid;

Sammensætningen omfatter også vitaminer og mineraler. Kalorindholdet i produktet er ca. 40 kcal pr. 100 gram.

Disse oplysninger er for dem, der er interesseret i hvor meget protein, fedt og kulhydrater i vandmelon.

Hvilken skade kan medføre

Hvis vandmelonen vokser af alle regler og ikke indeholder tilsætningsstoffer, kan et sådant produkt ikke forårsage skade.

Men hvis vi taler om det faktum, at denne bær overvurderer det glykæmiske indeks, er det kontraindiceret for dem, der lider af fedme eller diabetes.

Hvis der findes store nyresten, kan vandmelon flytte dem. Men for at blive involveret i dem med en sådan diagnose er det ikke værd.

Også ikke anbefalet produkt til alvorlige patologier i prostata, pyelonefrit og nyresygdom.

Hvordan vælger man en vandmelon?

• Det anbefales ikke at købe vandmeloner, der sælger på siden af ​​vejen. Især hvis de ligger på jorden. Kultur har formået at absorbere tungmetaller.
• Hvis bæren brister, bør du afstå fra at købe den. Det anbefales heller ikke at tage skiveskåret vandmelon. Høj sandsynlighed for at fange farlige bakterier.
• Du kan bestemme moden vandmelon, ser på halen, den skal tørres.
• Hvis det er let at gennembore skorpen med en negle, er vandmelonen sandsynligvis ikke moden endnu.
• Moden vandmelon efter at have ramt en lille forår. I en umodne bær ringer lyden.

Hvor mange kulhydrater i en vandmelon uden en skorpe? Ca. indhold - 7,55 gram.

Vandmelon er en meget nyttig bær, som er behagelig at bruge i den varme sommertid. Men du skal være forsigtig i nærvær af visse sygdomme.